腸内細菌における乳酸菌の初期値のようなものというのは、赤ちゃんが離乳食を始める前の腸内状態であるというお話をしました。母乳の出ないお母さんに育てられた子供は乳酸菌数が少ないということもいわれているようで、こういったお子さんは離乳食が始まったら、乳酸菌を摂る工夫も必要かもしれません。幸いなことに日本には乳酸菌に関わる発酵食品など多々ありますので、由来の食事をしっかり摂りましょう。
さて、本題の美容に関してですが、このサイトのテーマである乳酸菌に関しての結論を言えば、赤ちゃんの時にできた乳酸菌の数をなるべく減らさないようにするのです。腸内細菌でもある乳酸菌は人間に必要なエネルギーを取り込むために消化吸収を助ける働きをしたり、必要な物質を生み出したり、病原菌と戦ったりしてくれるわけです。一番ベストな状態を【元気】と定義するのであれば、このシステムを維持できないということは【元気】から遠ざかっていくということになります。
根本的、基本的な体のシステムをベストな状態に保つことこそが、そもそもの美容につながっていくのではないかと考えます。この基礎があって、さらに体を鍛える、外面から肌のケアをする・・・など、さらに自分を磨いていくという過程が描けるのではないでしょうか。今一度、あなたを顧みることをおすすめしたいと思います。